こんにちは！

昨日までは３連休でしたね！

ゆっくり過ごすことはできましたか？

今日は２１日、海の日に提供したお食事をご紹介します

メニュー

海老入り塩焼きそば

人参のたらこ炒め

アイス風デザート

最近は３０度を超える真夏日が続いて、食欲が落ちてきている方も多いのではないでしょうか。

さっぱりと食べやすい塩焼きそばと、冷たいアイス風デザートを提供しました。

暑い日が続いていますが、神戸市北区では、早朝と夜は比較的涼しく活動しやすくなっています。

早朝には、散歩やランニングをしている方をよく見かけます。

朝の運動には良い効果がたくさんあります。

脂肪が燃えやすい（朝食前）、疲労感軽減、血圧の安定、糖尿病予防、食生活の改善につながる等。

夏バテでついつい、長く寝てしまったり、家の中で過ごしたりする事が多いかもしれませんが、

朝の数分、外に出て空気を吸うと気持ちいいですよ！

おすすめです！

次回の行事食は山の日です

栄養科