今日は和食の日です

いい（11）に（2）ほんしょ（4）くで、「和食の日」だそうです

メニュー

彩り野菜の混ぜご飯

さばの塩焼き

絹厚揚げのきのこ金平

　　　　清汁

おとうふしらたまみたらし

和食は栄養バランスに優れた食事構成をもつといわれています。

主食、主菜、副菜２品をそろえることで自然と栄養バランスの良い食事になります。

普段、自炊をしない人でも、コンビニやスーパーのお惣菜の組み合わせを考えるだけで、簡単にできます◎

来月からは年末にかけてバタバタする方も多いと思いますが、食事のバランスを見直してみましょう！

栄養科