6/21は夏至でしたね。1年のうちでもっとも日が出ている時間が長いというお話を先日しましたね。

北半球において最も日が長くなる夏至は、世界各地でこの日を特別な日とする考えが既に共有されていて、

2014年から国連で制定され世界でも認められた国際ヨガデーとなりました。

ヨガの目的は、心と身体、そして魂を調和させ、心身の安定と健康を得ることです。

「ヨガ」という言葉は、サンスクリット語で「つながり」を意味し、心、身体、呼吸、食事など、さまざまな要素を調和させます。

マットの上でとるポーズだけがヨガじゃない。

わたしたちが日々感じているストレス──人間関係、仕事、健康、お金、将来の不安──に直面したとき、どんな心の状態で、どう反応するか？という「心のあり方」に、ヨガ哲学は、深く関わっています。

言い換えるならば、
・悩みごととどう向き合いどう折り合いをつけるか？
・その中で、どう幸せに生きられるか？

生活の中にヨガを取り入れて軽やかに過ごせますように